腰・背中

大腰筋ストレッチ

大腰筋は腰椎~股関節にまたがるインナーマッスルで、外から手で触ることが困難な筋肉です。 今回は… もっと読む »

脊柱管狭窄症

「腰が痛い」や「足が痺れる」という症状を聞くと、「それはヘルニアの症状なのでは?」と思う方が多… もっと読む »