体のコラム

健康のためのコラム、日常生活における生活習慣に関するコラムなどをお届けします。

Posted 2018年2月10日 by mitaka

前回に続き今回も「足首のゆがみ」についてお伝えいたします。 O脚X脚の悪化の原因として、骨盤の… もっと読む »

Posted 2018年1月10日 by mitaka

今回は「足首のゆがみ」の改善方法をお伝えします。動画でご紹介している「O脚リセット体操」は、… もっと読む »

Posted 2017年12月11日 by mitaka

今回は、どこでもカンタンにできて大変効果的な「肩甲骨回し」を動画でご紹介したいと思います。「… もっと読む »

Posted 2017年11月16日 by mitaka

大腰筋は腰椎～股関節にまたがるインナーマッスルで、外から手で触ることが困難な筋肉です。今回は… もっと読む »

Posted 2017年10月16日 by mitaka

腰痛や肩こり、骨盤の形などでお悩みの皆様、整体やカイロに通っても、すぐに戻ってしまいませんか？… もっと読む »

Posted 2017年9月15日 by mitaka

今回は、仙骨や腰椎の丸まりをセルフリセットすることができる体操を動画でご紹介したいと思います。… もっと読む »

Posted 2017年8月1日 by mitaka

「腰が痛い」や「足が痺れる」という症状を聞くと、「それはヘルニアの症状なのでは？」と思う方が多… もっと読む »

Posted 2017年1月4日 by mitaka

タバコと早食いどちらが体に悪い？と質問されれば、ほとんどの方は「たばこ？」とイメージすると思… もっと読む »

Posted 2017年5月30日 by mitaka

お風呂、と言えば当然「身体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はシャワーを浴び… もっと読む »

Posted 2016年3月17日 by mitaka

ストレッチ、と言えば当然「体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はその種類によ… もっと読む »

Posted 2015年7月1日 by mitaka

最近では夏バテだけで無く、春バテや梅雨バテという言葉も良く耳にするようになりましたが、気象病と… もっと読む »

Posted 2014年12月1日 by mitaka

時々、「美容院へ行った時に首を痛めて動かなくなった」といってお越しになる方がいらっしゃいます。… もっと読む »

Posted 2014年5月1日 by mitaka

毎年3月頃～5月のゴールデンウィーク明けになると、首の寝違えやぎっくり腰で来院される方が急増し… もっと読む »

Posted 2013年10月1日 by mitaka

人間の骨格のバランスには以下の3つの重要な観点があります。 ①脊柱（頭部含む） ②骨盤 ③足 … もっと読む »

Posted 2013年4月1日 by mitaka

近年、タンパク質は目安量よりも摂取量が大きく下回っていることをご存知でしょうか？この原因の一… もっと読む »