体のコラム

健康のためのコラム、日常生活における生活習慣に関するコラムなどをお届けします。

Posted 2019年6月10日 by mitaka

湿度が高くジメジメとした日が多くなるこの時期、なんとなく身体がだるい… と感じることはありませ… もっと読む »

Posted 2019年3月11日 by mitaka

三月になり春の訪れを少しずつ感じられるようになりました。いきなりですが、皆様は春は腰痛になり… もっと読む »

Posted 2018年12月10日 by mitaka

12月に入り寒い日が続いていますが、お体の調子はいかがでしょうか？この季節は体調を崩してしま… もっと読む »

Posted 2018年8月10日 by mitaka

8月に入り暑い日が続いていますが、お体の調子はいかがでしょうか。この暑さのせいで下記のような… もっと読む »

Posted 2018年5月10日 by mitaka

ゴールデンウィークが終わり、仕事や学業もいよいよ本格的に始動するこの時期、メンタル的には要注意… もっと読む »

Posted 2018年2月10日 by mitaka

前回に続き今回も「足首のゆがみ」についてお伝えいたします。 O脚X脚の悪化の原因として、骨盤の… もっと読む »

Posted 2018年1月10日 by mitaka

今回は「足首のゆがみ」の改善方法をお伝えします。動画でご紹介している「O脚リセット体操」は、… もっと読む »

Posted 2017年12月11日 by mitaka

今回は、どこでもカンタンにできて大変効果的な「肩甲骨回し」を動画でご紹介したいと思います。「… もっと読む »

Posted 2017年11月16日 by mitaka

大腰筋は腰椎～股関節にまたがるインナーマッスルで、外から手で触ることが困難な筋肉です。今回は… もっと読む »

Posted 2017年10月16日 by mitaka

腰痛や肩こり、骨盤の形などでお悩みの皆様、整体やカイロに通っても、すぐに戻ってしまいませんか？… もっと読む »

Posted 2017年9月15日 by mitaka

今回は、仙骨や腰椎の丸まりをセルフリセットすることができる体操を動画でご紹介したいと思います。… もっと読む »

Posted 2017年8月1日 by mitaka

「腰が痛い」や「足が痺れる」という症状を聞くと、「それはヘルニアの症状なのでは？」と思う方が多… もっと読む »

Posted 2017年1月4日 by mitaka

タバコと早食いどちらが体に悪い？と質問されれば、ほとんどの方は「たばこ？」とイメージすると思… もっと読む »

Posted 2017年5月30日 by mitaka

お風呂、と言えば当然「身体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はシャワーを浴び… もっと読む »

Posted 2016年3月17日 by mitaka

ストレッチ、と言えば当然「体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はその種類によ… もっと読む »