体のコラム

健康のためのコラム、日常生活における生活習慣に関するコラムなどを毎月お届けします。

超効果的!どこでもできる肩甲骨回し

今回は、どこでもカンタンにできて大変効果的な「肩甲骨回し」を動画でご紹介したいと思います。

「肩甲骨回し」は、以下の自覚症状のある方に効果が期待できます。

  • □ 頸肩こり
  • □ 背中のこり
  • □ 頭痛
  • □ 肩の痛み
  • □ 肘や手首の痛み
  • □ 腕のだるさ
  • □ 腕のしびれ
  • □ 顎のかみ合わせ
  • □ 顔の歪み
  • □ 猫背  など

この体操は、ただ動かすだけの体操ではなく、肩甲骨~頚椎胸椎の筋を緩めることで、頚椎胸椎の歪みや猫背を顕現させることができます。また肩甲骨の動きがよくなることで、肩や腕へのストレスが緩和でき、腕や手の悩みにも効果が期待できます。
さらに大きく動かせば動かすほど効果的で、非常に血流がよくなりポカポカしてくるのがわかるでしょう。

当院勝野の20年で17万人の臨床数の統計では、男性は右から、女性は左から行うと非常に効果的ですので是非やってみてください。

当院では、お一人お一人の症状に合わせた、施術やアドバイスを行っていますので、肩の痛みや猫背など上記にあげた症状でお悩みの方はご相談ください。

「肩の痛み」「頭痛」「猫背」のことなら
みたか北口総合整体院