体のコラム

健康のためのコラム、日常生活における生活習慣に関するコラムなどをお届けします。

大腰筋ストレッチ

大腰筋は腰椎~股関節にまたがるインナーマッスルで、外から手で触ることが困難な筋肉です。 今回は… もっと読む »

脊柱管狭窄症

「腰が痛い」や「足が痺れる」という症状を聞くと、「それはヘルニアの症状なのでは?」と思う方が多… もっと読む »

玄米食のすすめ

今、自然食がブームのなか主食を白米から玄米に変えようと考えている方も増えているのではないでしょ… もっと読む »

リンパについて

「リンパが腫れる」や「リンパを流す」あるいは「リンパマッサージ」といったフレーズを耳にすること… もっと読む »

ネバネバ食品

ネバネバ食品と聞いて思いつく物は、納豆・オクラ・山芋・もずく・めかぶ等ですね。 これらの食品の… もっと読む »